Χούλα Χουπ...!

Γυμναστείτε εύκολα, οικονομικά και αποτελεσματικά. Βρείτε το παλιό σας χούλα χουπ και ξεκινήστε! Δέκα λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να αποκτήσετε τέλειο κορμί. Σύμφωνα με μελέτη του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης (ACE), κάνοντας γυμναστική με το χούλα χουπ καίμε 7 kcal ανά λεπτό και γυμνάζουμε κοιλιακούς, γοφούς χέρια και πόδια.

Βρείτε το κατάλληλο στεφάνι: Θα πρέπει όταν σταθείτε όρθια και ακουμπήστε το στεφάνι στο έδαφος σε επαφή με τα πόδια σας, να φτάνει σε ύψος κάπου ανάμεσα στη μέση και στο στήθος σας. Όσον αφορά το βάρος εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας: όσο πιο ελαφρύ τόση περισσότερη ενέργεια απαιτεί κατά την άσκηση, όσο πιο βαρύ τόσο πιο εύκολα θα μπορείτε να το χειρίζεστε και άρα θα συνεχίζετε για περισσότερη ώρα!